Magiczne liście – ćwiczenie oddechowe

Jesienią warto wykorzystać naturalne liście jako niezwykły element ćwiczeń oddechowych. Spektakularne ćwiczenie, które zwykle jest bardzo zaskakujące dla dzieci to magiczne liście. Ich magia polega na tym, że wyglądają jak przyklejone do ściany!
Umieszczamy liść na ścianie a następnie delikatnie, z jednostajną energią dmuchamy na niego. W momencie, gdy kierujemy już powietrze z pewną siłą na liścia, puszczamy go a on nadal trzyma się ściany! Gdy przestajemy dmuchać – liść opada.

Zobaczcie jak to świetnie wygląda na filmie:

Do tej zabawy należy wybrać niezbyt duże, lekkie i bez uszkodzeń [dziur] liście. Mogą być ususzone ale bez kłopotu sprawdzą się również świeżo zebrane.

Opanowanie tej sztuczki wymaga ze strony dzieci odrobiny wprawy i cierpliwości. Nie powinno być stosowane na samym początku terapii ale raczej w trakcie, jako jej urozmaicenie.

Bardzo lubię to ćwiczenie, fantastycznie się sprawdza w bezpośredniej pracy.
Największą mocą tego zadania jest to, że dzieci pokazują tą sztuczkę swoim rówieśnikom i rodzicom – trenując wielokrotnie siłę swojego oddechu:)

To zadanie to ćwiczenie mające na celu przede wszystkim:

  • wydłużenie fazy wydechu,
  • nauczenie gospodarowania oddechem,
  • zwiększenie pojemności życiowej płuc,
  • wzmocnienie mięśni oddechowych,
  • element relaksacji.

Świetnie się sprawdzi w terapii jąkania a także na zajęciach grupowych.

Należy pamiętać o zachowaniu właściwego toru oddechowego: powietrze nabieramy nosem a dmuchamy buzią! Ćwiczenia oddechowe nie powinny trwać zbyt długo i należy je poprzedzić zebraniem wywiadu od rodzica na temat przeciwskazań odnośnie ich stosowania w terapii.

Miłej zabawy:)

Podziel się z innymi!


Podziel się z nami :)
Pomóż nam pisać wartościowe treści!

Postaw mi kawę

Dodaj komentarz